سلام خانوما
من یدفعه تصمیمم از سزارین به طبیعی شد
ورزشم نکردم تااالان. به نطرتون میتونم طبیعی زایمان کنم با این شرایط؟

الانم دیر نیست پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری داشته باش

فقط پیاده روی داشته باشین .....من یه هفته مونده به زایمانم اسباب کشی داشتم ....اینقدر سرپا بودم .......همون باعث شد ......ساعت ۶ رفتم بیمارستان ...۷/۵ دخترم دنیا اومد .......خیلی راحت بود

من اصلا ورزش نکردم ....کلاس های آمادگی هم نرفتم .....فقط خونه تحرکم زیاد بود ......مدام خونه کار میکردم .....طبیعی دو هفته پیش زایمان طبیعی داشتم ....خیلی هم آسون و راحت بود خداروشکر .......به شرطی که حتما باید ماما خصوصی بگیرین......خیلی کمک می‌کنه واسه اینکه روند زایمان هم زود بشه هم راحت

هم الان شروع کن ب ورزش دور نیس
هرروزی روزی دوبار ورزشای سخت دیقه نودی انجام بده

اره عزیزم بهترین کارو کردی از همین الان فعالیت و ورزش رو شروع کن برو اینستا پیچ ماماها ورزشارو بپرس ازشون

اره میشه من که کلا استراحت مطلق بودم بازم طبیعی میخوام

بله میتونید تا میتونی تو خونه اسکات بزن ورزش لگنی انجام بده روزی 2ساعت پیاده روی من انجام دادم و تو 1ساعت زایمان کردم

اره مگه همه که ورزش نمیکنن

اره چرا که انشالله...از الان شروع کن..من طبیعی تصمیم دارم فک کردی از اول ورزش کزدم🤣

ان شاءالله ک راحت زایمان میکنی.

ان شاءالله ک بتونیم. منم مث شمام دقیقا