سوال های مرتبط

مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
#سوپ_كودك پركالرى مناسب زمان دندان دراوردن 🤩
❌❌️❌️هيچوقت به يك باره چند ماده غذایی جدید را به کودك معرفى نكنيد مثلا اول عدس بدید سه روز صبر کنید اگه واکنشی نداشت بعد لوبیا و ...
✔️حبوبات برای کودکان می تواند جای کمبود گوشت و تخم مرغ را بگیرد زیرا دارای مواد پروتئینی بسیار زیادی می باشد و همچنین نسبت به گوشت و تخم مرغ مواد معدنی بسیاری هم هست.
✔️حبوبات شامل فیبر فراوان است و می توان با مصرف منظم آن ها جلوی یبوست کودکان را بگیریم یا یبوست آن ها را درمان کنیم.

♦️مواد لازم:

بلغور گندم +6 ماهگی
بلغور جو 4 الی 6
برنج 4 الی 6
نخود +7
لوبيا +7
پیاز +7
آب قلم +7
عدس +7
ماش +7
زردچوبه +6
روغن +6

✔️در تغييرات جديد تغذيه تكميلي سن شروع حبوبات از هفت ماهگي با تست حساسيت شده

♦️طرز تهيه:

مقدار مواد هر كدوم يك قاشق میباشد ، حبوبات را ۱۲ ساعت خیس کنید تا نفخش از بین بره و سپس با بقیه مواد با آب بپزيد يك قاشق روغن زیتون و کمی زردچوبه هم اضافه میکنیم ، من يك قاشق سويق سنجد هم اضافه کردم که علاوه بر کمک به رشد قد در راحت دندان درآوردن هم تأثیر گذاره ( اختیاری )
_پس از اینکه کامل پخت شما میتونید میكس يا له کنید به كودك بديد . من ميكسش کردم چون زمان دندان درآوردن كودك خيلي كم اشتهاست و علاقه ای به غذا خوردن نداره ، پوست حبوبات هـم ممكنه بلعش برا كودك سخت باشه ، برای همین وقتی میکس میشه هم حجم غذا کمتر میشه و هم راحت بلعیده میشه و کالری بیشتری به بدنش میرسه


#تغذيه_كودك #سويق #سويق_سنجد #سويق_كودك #غذاى_كمكى #دندان_درآوردن_كودک
مامان آرهان کوچولو🧿 مامان آرهان کوچولو🧿 ۸ ماهگی
مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
#کم_خونی_توصیه_های_لازم

اگر کودک شما دچار کمخونی است توصيه‌هاي كلي زير را انجام دهید ؛👇🏻

1؛ در غذای کودک کم خون به جای کره بهترست از روغن زیتون استفاده کرد.

2؛ مواد غذایی حاوی کلسیم ( مانند شیر و پنیر ) با جذب آهن تداخل میکنند با جدا نمودن زمان مصرف و فاصله گذاری لازم بین دریافت مواد غذایی حاوی آهن با این مواد میتوان اثرات آنها را تعدیل و حتی خنثی نمود.

3؛ استفاده از منابع غذايي حاوي ويتامين ث (مثل پرتقال، گريب‌فروت، گوجه فرنگي، كلم، توت فرنگي، فلفل سبز، ليمو ترش، طالبی،آناناس) به جذب آهن کمک میکند.

4؛ از دادن چاي يا قهوه به کودک بپرهیزید. از چای های گیاهی مثل برگ به استفاده کنید.

5؛ استفاده از خشكبار مثل توت خشك، برگه آلو، انجير خشك و كشمش بسیار موثرست.

6؛ از آرد جوانه ها در سوپ استفاده کنید.

7؛ مواد غذایی آماده مثل سس ها، سوپ  آماده، قرصهای گوشت، کنسرو لوبیا و سایر غذاهای آماده میتواند سبب تشدید کم خونی میشود.
8؛ ماهی دودی یا کنسرو شده و تن ماهی به دلیل کلسیم بالا اجازه جذب آهن نمیدهند!

9؛ سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی کارخانه ای به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم مانع جذب آهن است
مامان حسین حسن دوقلو مامان حسین حسن دوقلو ۵ ماهگی
مامان ماریا ومارتین مامان ماریا ومارتین ۷ ماهگی