مامانا من بینیم و گلوم کیپ شده نمیتونم نفس بکشم نمیخوام قرص بخورم بخاطر نی‌نی عسل ابلیمو بخورم ب مقدار زیاد ایرادی نداره مثلا روزی سه چهار تا لیوان و شلغم پخته چی اون ضرر نداره زیاد بخورم خوب شم

منم همین جوریم البته عطسه زیاد و آبریزش بینی ام دارم 🤦🏻‍♀️
کم بخور روزی دوتا لیوان یکی صبح یکی شب
هر جی باید به اندازه باشه زیادش ضرر داره

شبا قبل خواب وصبحا که از خواب بیدار میشی آب نمک رقیق درست کن تو گلو قرقره کن تو بینی بکش بالا زود خوب میشی بعد شام هم شلغم پخته بخور . آبلیمو و عسل هم بخور . من با این روش دوست روزه خوب شدم.

نه ایراد نداره بخور

شلغم نمی‌دونم چطوریه ولی عسل آبلیمو خیلی خوبه برا من که معجزه کرد ولی نزار سرد بشه نسبتا گرم بخور زود درست میشه

مرتب اب نمک غرغره کن

حتما جوراب بپوش و روسری سر کن خصوصا موقع خواب

نه بخور

حالا چراانقد زیاده روی کنی خواهر

سوپ درست کن توش شلغم بریز آب رو آتیشه منم میخوام درست کنم