سلام خوبین. برای افزایش وزن بچه میشه غذاهای مفیدوکم حجم و پرکالری معرفی کنید.

منکه پلو وخورشت میدم خوبه ناهارو عصرونه وشام پلو خورشت میدم

سلام عزیزم برای افرایش وزن گرده ساوان بگیر بعد از وعده غذاییش بهش بده از ۷ تا ۲۱ مجازی بهش بدی دختر خودم دو سال بود روی یک وزن ثابت مونده بود الان خداروشکر توی سه هفته که دارم بهش میدم ۷۰۰ رم اضافه کرده

سلام ، فقط وعده های نزدیک هم با اشتها بخوره ، هر چی خورد ، خوابشم مهمه ، سر شب قبل ۱۱ بخوابه ۹ ساعت پشت هم ، بعدازظهرم بخوابه ، زیادم درگیر وزن نشو ، بیشتر قد مهمه ، اگر کم داره غدد ببر ، وگرنه وزن اگر اختلاف یک کیلو هست ، عالیه بچه سالمه باید لاغر باشه ،

ماکارونی
سالاد الویه
کباب مرغ
کباب گوشت