مامانا‌ من چن وقت پیش سونو ان تی طول سرویکسم‌گف ۳۱ بنظرتون خوبه یا کمه ؟😥

بالای ۳۰ خوبه

کمه باید استراحت کنی. چون هفتت پایین.

کمه چون هفتتم پایینه هنوز استراحت باش

عزیزم باید استراحت کامل داشته باشی که پایین تر نیاد

پرسیدم گفتن انومالی مهمه

منم ان تی برام زده ۳۱

خیلی کمه

فقط استراحت کن که بالا بیاد چون مجبور میشی سرکلاژ کنی توروخدا استراحت کن اصلا تکون نخور پله نرو پیاده روی نکن وسیله سنگین بلند نکن تا به هفته من برسي میاد بالا ایشالله وگرنه مثل من باید سرکلاژ کنی

تا انومالی همین بمونه که باید استراحت باشی اگه نه باید سرکلاژ کنی

بدنیست من با ۳۲ سرکلاژ شدم