به جز مرغ،ناهار چی بپزم نفخ نداشته باشه مقوی باشه😑

وای معضل منه من که منع لبنیات گاوی گوشت گاو و گوساله و کنجد و محصولات کنجدی و نوشیدنی های صنعتی هم هستم 😥

ابگوشت بدون حبوبات درست کن
سوپ هم شرافزاست

خورشت بامیه،استامبولی،کباب تابه ای،سبزی پلو با قلقلی

گوشت پخته شده ،کباب

همون مرغو چندتا تیکه کبابی کن😑

آبگوشت، کباب تابه ای

واشه همینه از شیر خشک دادنن راضی ام خودم عین جنازه شده بودم هی اینو نخور اونو نخور نفخ میکنه برت رفلاکس بده نمیدونم لبنیاته و اینا بچه هم مادر مریضو بی حال نمیخواد شیر خشکیش کردم حالا خودمم جون بگیرم بتونم به بجه برسم

قلمه