گوشت قرمز یا مرغ نفخ داره؟

کلینیک شیردهی رفتم من گفتن فقط سیر پیاز و کلم خام نباید مصرف کنی مابقی چیزها رو مادر استفاده کنه ،هر چی محدودیت غذایی بیشتری به خودتون بدین بچه بعدا به طعم اون غذاها چون عادت نداره اونارو نمیخوره

نه
ابپزکن بخوربدون ادویه ورب
گوشت گاو یاگوساله بخور
گوسفند گرمه فکرکنم برازردی بچه خوب نیست

من خودم یه سره دارم گوشت گوسفندی میخورم قوت داره واسه زن زاوو

گوشت گوسفند نه مرغ هم سعی کن با مصلحش بخوری یکم زیره یا فلفل سیاه