✅ پسرفت خواب در نوزادان چیست؟

😵‍💫 پسرفت خواب یعنی کم شدن کیفیت خواب نوزادی که قبلاً خوب می‌خوابیده. #پسرفت_خواب ممکنه با مشکل‌هایی مثل بیدار شدن‌های مکرر در شب، بی‌قراری یا خواب کوتاه‌تر همراه باشه.

⁉️ پسرفت خواب کی اتفاق می‌افته؟
🔔 پسرفت خواب ممکنه در دوره‌های زمانی مختلف اتفاق بیفته، اما یکی از اولین دوره‌های آن چهارماهگی نوزاده که همز‌مان با رشد مغزی و تغییر در الگوی خواب کودکه.

💠 @gahvare_family

✔️ راهکارهایی برای بهبود خواب نوزاد

📌 صبوری و ایجاد روال منظم
حفظ یه روال خواب ثابت به نوزاد کمک می‌کنه تا دوباره به الگوی خواب طبیعی خودش برگرده.

📌 استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش
مانند لالایی، ماساژ یا حمام گرم که به آرامش و راحتی نوزاد قبل از خواب کمک می‌کنن.

📌 کم کردن محرک‌ها
مانند نور شدید یا محرک‌های محیطی دیگه که باید نوزاد رو ازشون دور نگه داریم.

⚡️ پسرفت خواب معمولاً موقتیه و زود برطرف می‌شه.

🎶 با حمایت و مراقبت از نوزاد، می‌تونیم بهش کمک کنیم که دوباره به خواب منظم خودش برگرده.

💠 @gahvare_family

۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۰ ماهگی
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۰ ماهگی
بهترین روش های خواباندن نوزاد
نکاتی که در هنگام تنظیم خواب نوزاد باید به آن توجه کنید :

۱- استفاده از تشک سفت
به هیچ عنوان از تشک نرم و بالش از جنس کرک یا پشم حیوانات برای نوزادان استفاده نکنید.

۲- سر نوزاد را موقع خواب نپوشانید
پتو نوزاد را روی سینه آن و دستان نوزاد را روی پتو قرار دهید تا پتو حرکت نکند و روی سر نوزاد را نپوشاند.میتوانید از کیسه خواب برای نوزادان استفاده کنید چون سر نوزاد بیرون قرار می گیرد وسیله مناسب و ایمنی است.

۳ – از بالا رفتن دمای بدن نوزاد هنگام خواب جلوگیری کنید
سعی کنید در زمان خواب لباس نازک تن نوزاد کنید تا دمای بدن آن بالا نرود.محیط خنک و دمای ۲۰ درجه سانتیگراد محیط مناسبی برای خواب نوزاد می باشد.


خواباندن نوزاد | مرکز خدمات پرستاری پارسیان مهرپرور

۴ – هنگام خواب از پستانک برای نوزاد استفاده کنید
استفاده از پستانک در نوزادان در زمان خواب ، می تواند جلوی سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را بگیرد. البته اگر نوزاد تمایلی به خوردن پستانک ندارد، کودک را مجبور نکنید که پستانک خورد. در نوزادانی که از شیر مادر به جای شیر خشک استفاده می کنند،در هفته سه یا چهارم می توانید به انها پستانک بدهید
مامان لِـنــــا ✨🧿 مامان لِـنــــا ✨🧿 ۱۰ ماهگی
اولین روز کاری بخیر گذشت 🥲🩷 با اینکه خیلی دوس داشتم برگردم سرکار و خیلی هم احساساتی نیستم ولی دیشب موقع خواب دخترم خیلی دلم گرفت .. اما اصلا بهش پر و بال ندادم 😂 شوهرم میگه شب وقتی لنـاجون خواب بوده هی بوسش میکردی :))) خودم یادم نیستتت 😁
.
فکر میکنم پسرفت خواب هم دست از سرمون برداشت 🙊 گوش شیطون کر. اما افتادیم رو پسرفت غذا 😂😭 که مهم نیست ! چه میشه کرد دیگه؟
.
تقریبا از ۸ ماهگی که لنـاجون ( و متعاقبا من و شوهرم😂) دچار پسرفت‌ خواب شد، دوباره میزاشتم رو پام که بخوابه چون اصلاااا تو تختش نمیموند و هی دست میگرفت وایمستاد و گریه میکرد. یکی دوبار نسبت به گریه هاش مقاومت کردم اما دیدم طفلی داره اذیت میشه.
روش سنتی جواب داد بهمون 😌 جا انداختیم رو زمین. لنـا رو هم بین خودمون گذاشتیم اما یکم جا داره برا ورجه وورجه کردنش. خودمون رو میزنیم به خواب اونم انقد بین ما وول میخوره تهش یه گوشه باتریش تموم میشه خوابش میبره. البته اینم بگم عادت نداره خیلی از رو ما رد شه و بره. کلا جایی که ما هستیم میمونه.
با این روشی که یادگرفتیم خودش میخوابه باز ..
.
این از من و دخترم ☺️ شما چه خبر؟ بچه داری خوش میگذره؟ 😆
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۰ ماهگی
برای تنظیم خواب نوزاد از تغییرات ناگهانی خودداری کنید
ممکن است که کودک شما با تغییرات ناگهانی در طول روز مواجه شود که بهتر است مراقب آن ها باشید. کودکان دوست دارند که در محیطی باشند که برایشان آشنا است و افراد آشنا در آن حضور داشته باشند. همیشه کودکتان را در یک اتاق بخوابید و حد الامکان جای او را عوض نکنید. کودکان هنگام خوابیدن باید احساس امنیت داشته باشند، بنابراین اگر به پتو و یا ملحفه ای علاقه دارند، اجازه دهید که از آن استفاده کنند.

5 – دلایل بیدار ماندن او را بررسی کنید
شاید از این بیدار شدن ها و بیدار ماندن های نیمه شب او خسته شده باشید. دلایل زیادی وجود دارد که کودک را در نیمه شب بیدار می کند و باعث گریه کردن او می شود که شامل موارد زیر می باشد:


روش های خواباندن نوزاد | مرکز خدمات پرستاری پارسیان مهرپرور

گاهی اوقات گرسنه هستند.
گاهی اوقات ممکن است که به دلیل چرت روزانه از خواب سیر شده باشند.
سر و صدای زیاد می تواند موجب بیدار شدن آن ها حتی در نیمه های شب شود.
در نتیجه از سیر بودن کودک خود قبل از خواب اطمینان حاصل کنید. بهتر است که قبل از خواب جای او را نیز عوض کنید تا راحت تر به خواب برود