خانوما من بی اختاری ادراری گرفتم تد سرفه میکنم یا عطسه ادرارم میریزه با بعضی وقت ها تا میرسم سرویس ادرارم میاد چیکار کنم چرا اینطوری شدم واقعا خیلی خجالت میکشم

من چند روز پیش بود داشتم ظرف میشستم و نینی فوتبال بازی می‌کرد و ضرباتش واقعا محکم بود ،یهو به مثانه ضربه زد ادرارم ریخت بدو بدو رفتم دستشویی

منم همینطورم😪😪😪هیییف

این بار به دکترت بگو شکمبند بارداری ببند که سنگینی رحمت از رو مثانه ات کم بشه زود زود دستشویی بخور و سردیجات کمتر بخور

ورزش کگل رو سعی کن انجام بدی قبل بارداری انجام داده بودی الان قدرت کنترل بیشتری داشتی
عضلات کف لگنت ضعیف شدن طبیعیه نگران نباش
منتها فقط کمی خودت اذیت میشی تو خیابونی یا جایی
سعی کن تمرین کنی انشا الله بتونی کنترلش کنی

سلام منم همینطورم نمیشه کاری که مقصر نینیه

اون کوچلوت با پا داره میزنه به مثانه ات 😂ادارت میریزه من ت یجایی دیدم فک کنم ت هفته های ت بود

مرتب برو دستشویی و یه سری ورزشا هست که به درد این بی اختیاریا می خوره انجام بده