سلام خانما شبتون بخیر
ببخشید یه سوال داشتم
رژیم قبل از بارداری خوبه یا بد ؟
میشه لطفا اگه قبل بارداریتون رژیم داشتید راهنماییم کنید

آره خوبه به باروری کمک میکنه

سلام عزیزم
عالیه
اصلاح سبک زندگی
سالم خواری همراه با ورزش

من رژیم گرفتم چند ماه هفت کیلو کم کردم ۶۹شدم الان هم مشکوک به بارداری ام خدا کنه باردار باشم اما باز هم نون و برنج و ماکارونی کم کم میخورم و سیب زمینی سرخ کرده و قند نوشابه همه چی قند مصنوعی حذف
نون فقط سنگک و نون تست هفت غله ،کره بادام زمینی روزی یه قاشق ،آجیل مغزی جات،میوه،خرما خلاصه که حواسم باشه چاق نشم ولی چیزی بخورم که بچم تپل بشه❤️😍😁

سبک غذای سالم داشته باشین و به موقع یعنی زود بخوابید اصلا چیزهای شیرین مصنوعی و تاریخ دار استفاده نکنید بقولی اصلاح سبک داشته باشین

منظورت اصلاح سبکه