خانما کیا بیدارن اونای که بیدارن لطفا جواب بدید چیکار کنم زودی زایمان کنم 😑

بزار ۳۷ هفتت کامل بشه بچه زیر ۳۷ هفته رو میگن نارس

من راه خیلی رفتم.
یکی دو روز آخرم شربت زعفرون عسل می‌خوردم.
خداروشکر راحت بود

ورزش اسکات بارداری و بال پروانه رو سرچ کن برای تو لگن اومدن خوبه.
پیاده روی از روزی ۳۰ دقیقه شروع کن و کم کم زیادش کن ولی پیاده رویت معمولی نباشه پاهاتو باز کن و چپ و راستی مثل پنگوئن راه برو با کوبش پا رو زمین. یعنی محکم قدم بردار.

نصف لیوان گلاب و نصف آب ۵ دقیقه بجوشون بعد توش ۱ قاشق خاکشیر شسته شده و یکم عسل بریز ناشتا ولرم بخور.

اگه فشار خون نداری روزی ۱ لیوان دمنوش گل گاو زبان بخور.

هر روز چندتا خرما بخور.

کپسول گل مغربی از داروخانه بخر ، به حالت دستشویی ایرانی بشین و با دست بفرست داخل و انتهای واژنت. روزی یدونه.

رابطه با همسرت داشته باش بدون جلوگیری.

شبی ۷ تا سوره قدر بخون.

از خوردن آب و نوشیدنی سرد و ترشیجات پرهیز کن.

سعی کن قسمت پایین تنه ات گرم بمونه تو خونه جوراب بپوش اگه پاهات یا زمینتون سرده.

هر روز دوش بگیر و آب گرم چند دقیقه بذار به کمرت بخوره.

دمنوش تخم شوید هم میگن موثره.

سرچ کن ماساژ پرینه، و اون قسمت از واژن رو با روغن سیاهدانه یا نارگیل روزی ۵ دقیقه خودت یا همسر ماساژ بده

پیاده روی روزی حداقل یکساعت
اسکات هرروز
رابطه بدون جلوگیری واقعا تاثیر گذار و عالیه
حمام با آب گرم هرروز
شیاف گل مغربی
حرکات قر کمر
اینا رو من از هفته ۳۷ انجام میدادم البته مثلا رابطه هرروز نبود یا شیاف رو فقط هفته آخر گذاشتم اما واقعا تاثیر داشتن و زایمانم خیلی کوتاه و راحت بود

فعلا بخواب لذت ببر

من ازدیشبه شکمم هی سفت میشه امابدون درد امشب ازیه ساعته پیش چندبارشکم درد خفیف شدم اماخیلی زیاد بچه خودشوسفت میکنه حالانمیدونم دردکاذبه یادرد زایمان😐

من میخوام از ۳۶ هفته هر روز پیاده روی بکنم
روزی یدونه شیاف گل مغربی رو سوراخ کنم شیاف کنم از واژن
رابطه بدون جلوگیری تا ۳۷-۳۸ بزام

زوده که فعلا صبر کن

اگه میدونستی به من بگو🤦‍♀️

شیاف گل مغربی رابطه بدون جلوگیری پله