سالم خوری
چیزای گرم خوردم
چیزای قند دارا حذف کردم
سبزیجات سبز
مغزیجات
از روز۳پریودی شکممو با روغن سیاه دونه ماساژ میدادم
عسل و سیاه دونه تو پریودیام میخوردم
هرشب شیرموز هم خودم هم همسرم میخورد
فست و فودم حذف کردم
بزنی گوگل برات میاره چه چیزایی برای تنبلی خوبه ک مصرف کنی
ایشالله اینارو رعایت کنی واین ماه نتیجه بگیری😍
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.