مامانا من تو یه پیج بارداری دیدم نوشته از هفته ۲۰ ب بعد باید فقط ب پهلو چپ بخوابی 🥺 درسته؟
وای من نمیتونم اینجوری حتی گاهی نصفه شب بیدار میشم میبینم به کمر خوابیدم چ برسه که بخوام فقط به پهلو چپ بخوابم....

من که از اولش که فهمیدم حاملم رو پهلو خوابیدم تا زود عادت کنم 🫠

نه
فقط به پشت نباید بخوابی اونم مدت طولانی
مثلا یهو پنج دقیقه به پشت بخوابی اوکیه
هر پهلو راحتی بخواب حالا چپ بیشتر چون خونرسانی بهتره

تو هفته تو طبیعیه منم ۲۰ هفته بودم هی بلند میشدم میدیدم طاق باز خابم شکمت ک بیاد جلو سنگین ک بشی نمیتونی بخابی ن هر دو طرف میشع خابید فقط میگن سمت چپ خونرسانی بهتره

پشت کمرت بالشت بذار بر نگردی

به هر دو پهلو بخواب، خواستی بچرخی هم فقط یکم بیا رو کمر بعد بچرخ ،در حد 10دقیقه رو کمر مشکلی نیست ولی بیشتر به جنین فشار میاد و خونرسانی بهش مختل میشه

منم همین طوریم ولی پشتت و بالشت بزار که نتونی بچرخی

کلا به پهلو بخواب من از هفته ۱۴-۱۵ به کمر که میخوابیدم بچه خودشو جمع میکرد دیگه فقط پهلو میخوابم

یواش یواش عادت می کنی عزیزم

من فقط چپ عادت کردم ولی از خاب بیدار میشم رو کمر خابیدم میترسم خیلی🥺

کلا باید از ۱۸ هفته ب پهلو بخوابی و اینک ب کمر یا روی شکم نباید خوابید خونرسانی ب جنین کم میشه

بهتره به پهلوی چپ بخوابی