سلام سلام
خانمای رژیمی تا الان چه کردید؟
من هنوز تا یکساعت دیگ فستم و الان میخام جای سبز با زنجبیل بخورم🍵🍵🍵🍵

گلم ببخشیدیه سوال داشتم درمورداون لیوان دمنوش سازت خوبه چه جوریه میشه یه توضیح بدی بعدبرای چندنفرمیشه اینا

چندروز فست میشی

من صبحانه خوردم ناهار نمیخورم شامم سبک میخورم و زود

همینجوری میخوری تند نیست

من تا ساعت ده دووم اوردم ولی چون بیرون بودم ضعف کردم مجبور شدم یه شیر نارگیل بخورم الان خیلی عذاب وجدان دارم

من خیلی تو رژیم اذیتم و مدام ضعف میکنم
واقعا کم میارم
بدنم ضعف داره

من رژیم خاصی ندارم صبحونه ناهارم و کامل میخورم
اما از ناهار چیزی نمیخورم تا فردا صبح
وزنم ثابت مونده نه کم میشه نه زیاد