سلام ب همه دوستان من دیشب پاستا خوردم امکان داره یخاطر سیر و قارچ هانا نفخ کرده باشه از دیشب بیتابه چیکار کنم

عزیزم تا ۴۰ روز حتما سعی کن مراعات غذایی داشته باشیهم برای بدن خودت هم نینی
آخه تو۱۴روزگی پاستا قربونت؟!😅

اره دوتاشون نفخ داره سعی کن نفاخ میخوری سر شب بخوری بعدش فورا عرق نعنا بخوری

اره نفخ داره سیر هم شیر تو بدمزه میکنه نخور سیر پیاز و سبزی نخور هم نفاخ هم تاثیر میزاره رو مزه شیر

یکم عرق نعنا بخور

اره قارچ خیلی نفخ داره

شنیدم که قارچ نفخ میاره بعد هر چیز نفاخ عرق نعنا یکم بخور