بچه ها واقن بورانی اسفناج (همون ماست و اسفناج)ارزش غذایی نداره؟اخه خیلی خوشمزست🤦🏻یه جا نوشته صحت نداره اینکه میگن ارزش نداره یه جا میگن اهن و کلسیم تداخل داره نفهمیدیم کدوم درسته

حالا نداشته باشه ، ضرری هم نداره ، بخور بره نوش جونت

عزیزم ماست و دوغ همراه با غذا آهن دفع میکنه
و وقتی اسفناج ک آهن داره رو با ماست ترکیب کنی و بخوری آهن اون اسفناج از بین میره
منم عاشق این ترکیبم ولی خب دیگه آهنی به بدن جذب نمیکنه

والا من بخاطره کم خونیم میخورم ولی شندیم میگن با ماست تداخل داره
ولی باماست میخورم خالی خالی خوشمزه نیست لامصب 😂

دکترا هم قاطی کردن خواهر 😂 تا دیروز نمک دریایی سالم نرین نمک بود الان نمک یود دار شده 😐 رد دادن بابا 😂 من که علشق بورانی ام