سلام خانمها میگم شما تقویتی هاتونا چطوری می‌خورید همه را باهم؟یا بینش فاصله میزارید؟من کلا سه نمونه تقویتی دارم ی آهن ی کلسیم یکی دیگه هم هست که چند تا تقویتی باهم زینک ودسه و این چیزای با ی متفورمین داروها بارداری منه همشون را باهم می‌خوردم شبی یکی ولی فکرکنم اشتباه میشه شما بگید داروهاتون را چطوری میخورید؟

کلسیم و ویتامین دی۳ رو صبح میخورم چون بهترین زمان برای جذبش هست.
مولتی ویتامینم که آهن و فولیک هم داره یکساعت قبل خواب

زینکا نمی‌دونم .مولتی ویتامین وامگا مگه نمی‌خوری تو بارداری امگا هفته ای یکی .مولتیم بستگی به شرایط خودت داره

متفورمینم که باید بعد شام بخوری بلافاصله

اگه وزنت بالا کلسیم صبح نخور چون چاقت می‌کنه وزنتا می‌بره بالا..کلسیم ویتامین دی میتونی همزمان باهم بخوری .ولی آهنا بذار بعدازظهر ۱ساعت قبل وبعدشم هیچی نخور منظورم لبنیات وچای وچیزای کافیین داره

من صبح آهن میخورم،ظهر با نهار د۳،بعداز ظهر با میوه مولتی ویتامین،شب با شام متفورمین،قبل خواب هم دوباره آهن

من قرص تیرویید قبل صبحانه
متفورمین وسط صبحانه
کلسیم و ویتامین د ث بعد ناهار
امگا۳ یک شب درمیان بعد شام
آسپرین هرشب
قرص آهن هم قبل خواب