سلام.. خانما دیروز رفتم سنو وزن 1655 بود خیلی کمه🥺🥺
چکار کنم وزن بگیره🥺🥺

بلال و سمنو عالیه بقیه هم دوستان گفتن

حلیم ، آبگوشت ،بستنی ، فرنی خیلی بخور

سلام من دیروز بهداشت بودم گفت ماهی ومیگو بخور مغریجات مویز بخور قرص آهن هم گفت با شربت آبلیمو تازه بخور نمکم گفت آخرپخت غذا بزن ک یدش ازبین نره
منم وزن نی نیم کمه این توصیه ها رو کرد
خودمم گفتن کله پاچه خوبه برا وزن گیری خوردم حبوبات سوپ پودر لیدی میل هم دکترنوشت امگا۳ هم گفت هرروز بخور بستنی هم خوبه برا وزن دهی ولی الان سردشده دیگه نمیخورم

تخم مرغ و سیب‌زمینی پخته و مغزیجات عالین البته اگر با حبوبات مشکلی نداری اونم خیلی خوبه. فیبرم که حتما استفاده کن

شیر و خرما و بادام درختی زیاد بخور

عزیزم منم ۳۱هفته رفتم ۱۷۰۰بود ترسیدم گفتم خیلی کمه ولی تو ۳۹هفته رفتم ۳۶۰۰بود اصلا استرس نداشته باش چون بچه هفته های اخر وزن میگیره

حلیم
فرنی
کباب
آبگوشت
بستنی و معجون
آجیل خام
خیلی بخور

سلام فرنی و بستنی و شیرموز و آجیل خیلی تاثیر داره

صدک چند بودی؟

دکترت نگف بهت اصولا میگن تخم مرغ شیر بستنی اینا رو وزن بچه تاثیر داره و اینکه یکی از اشناها اینجوری بود دکترش بهش شیرخشک گفت بخپره بازم از دکترت بپرس