سلام خانما من باردارم الان ۸ ماه هستم وزن بچم خیلی پایین هستش چیکار کنم چی بخورم لطفا کمکم کنید ممنون

چیزایی ک من میخوردم. و خیلی تاثیر داشت
دلستر.
کباب
اجیل
ماکارنی

فیله ی مرغ
بستنی

پودر سنجد تو شیر بریز بخور

فقط کوبیده خیلی تاثیر داره

غذاهای پروتئيني

حبوبات

مغزیجات مخصوصا بادام .خامه .تخم مرغ ابپز

به دکتر هم بگی بهت میگه حتما ک چیکارکنی

چهارمغز یاکلا مغزیجات درسته یا آسیاب شده.
بستنی. اگه قندنداری
انگور
آبگوشت
کباب

سلام عزیزم
دلستر
بستنی
کله پاچه
اینا تاثیر داره تو وزن