سلام صبحتون بخیر
خانوما من دراز میکشم نفسم تنگ میشه
راهکاری دارین؟🥲

عزیزم روتخت حتما بخواب
رو زمین آدم تنگ نفس میشه

منم جدیدا همینجوری شدم ، بهش درد گودی کمرم اضاف کن🥲

منم بعضی وقتا اینطوری میشم یکم راه میرم یا میشینم که نفسم راحتتر بیاد بالا...

منم بعضی وقتا اینجوری میشدم اونم شدید تا نیم ساعت به زور نفس میکشیدم دکترم قزص معده داد خوب شدم

وای منم مثه شمام زیر سرمو سعی میکنم بلند بزارم بینی با اب نمک شستوشوی میدم بهترم

راهکارشو پیدا کردی به منم بگو خواهر😁😁😁

عزیزم مقطعی هست
منم هفته شما ک بودم چند روز تنگی نفس داشتم بچه داره رشد میکنه یهو فشار میاد..بعدش بهتر میشی دائمی نیس
موقع خواب سرت رو بالاتر بزار رو دو تا بالش مثلا
شام سبک بخور
پیاده روی زیاد برو

منم ی کوچولو اینجورم انگاری سینم میگیره🥲

من از ماما پرسیدم گف بالش بلند تر انتخاب کن 😐🤣

بعد غذا دراز نکنش بزار یک ساعت رد شه

برای منم اینطوری

ب‌ پهلو دراز میکشید؟

زیر سرتو بلند کنی بهتره

عزیزم من تجربه نکردم هنوز