مامانا من ازدیشب درد شدید زایمان دارم صبح اومدم بیمارستان معاینم کردن ۳سانت بودم گفتم برو نیم ساعت بیا بعد اومدم میگن دوسانتی برو ۳ساعت دیگه بیا چکار خیلی درد دارم خسته شدم از پیاده روی پاهام ورم کرد

پیاده روی معمولی نباشه!
پاها رو از هم باز کنید و چپ و راستی مثل پنگوئن راه برین با کوبش پا رو زمین. یعنی محکم قدم بردار. حالت رژه ای.
پله هم خوبه بالا پایین برین.

چندتا خرما بخورید

از خوردن آب و نوشیدنی سرد و ترشیجات پرهیز کنین

سعی کنین قسمت پایین تنه گرم بمونه

دوش بگیر و آب گرم چند دقیقه بذار به کمرت بخوره.

دمنوش تخم شوید هم میگن موثره برای شروع دردها و باز شدن دهانه رحم.
۱ فنجان.

تلاوت سوره انشقاق توسط مادر و همچنین اطرافیان زایمان را راحت تر میکنه.‌ همچنین تلاوت دعای ناد علی.

وای تمام مامانا استرس زایمان دارن که چرا بچشون نمیاد
خوبه من سزارین انتخاب کردم اصلا اعصابم نمیکنه انقدر استرس و فشار روانی تحمل کنم
خیلی سخته
امشالله زایمانت راحت و آسون برات بشه به سلامتی نینی خوشگلتو بگیری بغلت
برای منم دعا کن

کدوم بیمارستان بهتره قزوین واسه زایمان

رابطه داشته باش پله برو بالا پایین پاهاتو انگار داری پتو میشوری اونجوری کندحالت پنگون محکم بزار زمین راه بره خیلی محکم نه ها ک‌دردت بگیره

یه دمنوش رازیانه، زیره ، زعفران با عسل چاره ی کارت هست

پله برو اسکات بزن