مامانااین دوتارو باهم بخورم تداخل دارویی ایجاد نمیکنه

من همیشه آهن و ویتامین رو باهم میخورم
میگن آهن رو نباید با کلسیم خورد چون جذب آهن کم میشه
ویتامین رو بهتره بعد ناهار خورد

فاصله بزار ک جذب آهن رو کم نکنه مثلا ویتامین رو قبل شام بخور آهن رو آخر شب

من پرگمام و بعد ناهار یا بعد صبحانه میخورم اون ففول هم موقع خواب

ویتامینه چرا صبح نمیخوری