خانوما سلام
من بعد بارداری خیلی اندامم بهم ریخته و حالم از خودم بهم میخوره پهلو دراوردم ناجور شکم دارم خیلی ناجور انگار ک باز حامله ام
ت آبان ماه دوتا عروسی داریم هیچ لباسام بهم نمیشن
قدم 165
وزنم 88
باز با وزنم زیاد مشکل ندارم شکممو پهلو هام خیلی رو مخن
ایا راهکاری دارید برا کاهش وزن

من وزنم زیاد نیس ولی بعد بارداری شکمم جمع نشد همش رو مخمه

منم خیلی دوست دارم لاغر بشم

ماهم همینیم عزیزم . تو تنها نیستی

ورزش کنید

دقیقا منم مثل توم هم قدم هم وزنم
اندادم خیلی بدشده
شوهرمم هی میگه چاق شدی
من تیروید بار داری داشتم مونده روم😭😭

دوس دارم محو بشن😭

منم شکم و پهلو خیلی دارم 🥲🥲

من هم قد شمام
وزنم بعد زایمان ۸۴بوده تکون نمیخورد الان آزمایش دادم دیدم تیروئید کم کاره قرص خوردم بعد ده روز ۱کیلو کم کردم

کربوهیدرات ها رو کلا بزار کنار ولی کنارش قرص ویتامین بخور که ضعیف نشی یکمم در کنارش ورزش کن تا آبان چند کیلو کم میکنی

بچه که راه بیوفته آب میشی😑

من برعکس. دیگه کم کم دارم محو میشم.شدم ۴۷کیلو! دیگه نگران خودمم. بچه هم شیر نمیدم! قبل از بارداری ۵۷بودم!

‌ورزش کم خوری

منم شکمم رو مخمه دو روزه گه گاهی دراز نشست میرم ولی می‌دونم نمیشه😭