خانوما یه سوال فنی تخصصی
من الان قاطی کردم من مثلا بعدازظهر یه لک میبینم که شروع پریودیمه بعد شروع میشه روز اخرشو نمیفهمم کی تموم میشه اخرش میفتم به لکه بینی روز اخر یه رگ نازک ازم میاد
خب لامصب من از کجا بفهمم تو چند روزه بودی یا سیکلم چند روزه شد
الان سر تخمک گذاری به مشکل میخورم اینجوری

تخمک گذاری رو از اولین روز پریودیت حساب کن
بعدم برای اقدام اصلا به فکر تخمک گذاریت نباش از فردای روزی که پریودیت تموم شد تا روز قبل موعودت یه شب درمیون رابطه داشته باش ده مین پاهاتو بده بالا بعد برو دسشویی اینا خودتو بشور
استرس رو بذار کنار و فقط لذت ببر
سالم خوری داشته باشین ورزش کنین
ان شالله نتیجه میگیری این ماه من دوماه انقدررر حساس بودم یه روز در میون اقدام کردیم تا صب حموم نمیرفتم که نباید بیرون
پاهامو میدادم بالا ده مین ولی استرس داشتم درست وقتی دیگه استرس رو گذاشتم کنار و گفتم هرچه بادا باد ماهی که اصلا فکرشو نمیکردم بگیره گرفت میدونی اون ماه فقط ۵ بار جمعا بخوام حساب کنم اقدام کرده بودیم و من بعد اقدام ۱۰ مین بعدش میرفتم حموم همشم میریخت بیرون میگفتم نمیگیره که یکیم خونه تکونی کرده بودم عیدم بود تو ویلا بودیم همش از پله بالا پایین میرفتم
دو طبقه ی کامل من جارو برقی کشیدم بعدش رفتیم مشهد یه هفته تمام روزی ۱۸ هزار قدم میرفتم میومدم از حرم ولی اون ماه نتیجه گرفتم

۱۴روز قبل از پریودی بعدی موقع تخمک گذاریه که شما چند روز قبل تر و بعدش اقدام داشته باشید از کیت هم میتونید استفاده کنید مثلاً اگه سیکلتون۳۰روزس روز۱۶قاعدگی روز تخمک گذاریتونه

تخمک گذاری ب تموم شدن پریود ربطی نداره
از شروعش باید سیکلتو حساب کنی
تا شروع پریود بعدی
الان ددتا از تاریخ شروع پریودی هاتو بگو تا سیکلتو حساب کنم

منم همین مشکلو دارم سه روز خونریزی دارم بعدش دیگه گه گاهی یه لک میاد تا روز ۷ طول میکشه🥲