سلام بچه ها کیا باکالری شماری لاغر کردند؟

۴ پاسخ

من 😍😍😍😍😍

عزیزم اینارو ول کن غذاتو یواش یواش کم کن لاغر میشی خودمم همین کارو کردم الان دوهفته ۴ کیلو کم کردم صبح به صبح هم پودر دارچین ابملیو تازه آب ولرم بخور

من ۱۲ کیلو کم کردم

بشقاب تو به چهارقسمت تقسیم کن،یک قسمت برنج معادل شش تا قاشق برنج یه قسمت گوشت مثلا دوتا تیکه فیله مرغ،دوتا قسمت دیگه سبزیجات و سالاد

سوال های مرتبط

مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۵ سالگی