من 😍😍😍😍😍
عزیزم اینارو ول کن غذاتو یواش یواش کم کن لاغر میشی خودمم همین کارو کردم الان دوهفته ۴ کیلو کم کردم صبح به صبح هم پودر دارچین ابملیو تازه آب ولرم بخور
من ۱۲ کیلو کم کردم
بشقاب تو به چهارقسمت تقسیم کن،یک قسمت برنج معادل شش تا قاشق برنج یه قسمت گوشت مثلا دوتا تیکه فیله مرغ،دوتا قسمت دیگه سبزیجات و سالاد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.