ببین ما خانما یکم که شکم درمیاریم توی بارداری بیشتر شکم رو به بیرون میدیم و اینطوری به مرور گودی کمر میگیریم
باید شکم رو به بیرون ندین
صاف بشینین یا به ایستین که روی کمر هم فشار نیاد
منم خیلی کمر درد دارم ،مخصوصا اگه کار ایستادنی انجام بدم،دکتر بهم گفت اگه میخوای شکم بند بگیر،خیلی کمک میکنه
منم یکم خم میشم مثلا میزو تمیز کنم درد میکنه کمرم. بخاطر بچه هست به ستون فقرات فشار میاره موقع درد استراحت کن
من گودی کمر شدید داشتم الانم ک شکمم بزرگ شده دو دیقه ثابت وایمیستم کمرم درد میگیره
اره منم اونجوریم
انگاری ی سنگ بزرگ گذاشتن رو کمرم
ولی تا میتونم میخوابم کار نمیکنم ک زیاد
شکم داره سنگین میشه ب گودی کمر فشار میاره، من اصلا نمیشه سرپاباشم، سری درد شدید میگیره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.