خانوماا
شماا حدودا در طول روز چقد راه میرید؟؟ ورزشم میکنید ؟
من خونم چون طبقه بالا وپله زیاد داره شاید هفته یکبار برم بیرون ویهساعت راه برم و داخل خونه بعدهروعده ی ۱۰دیقه راه میرم
اینقد خوبه یابده؟؟ چون میگن هرچی بیشتر راه بریم بچه جاش باز تر میشع و رشدش بهتره😑😑

من تقريبا يه روز در ميون پياده روي ميكنم بعضي روزا ميرم پاساژ خريد بچه ٢-٣ ساعت تو پاساژ راه ميرم ميچرخم

پیاده روی در روز ۲۰دقیقه بیشتر نباید باشه ورزش های لنگی باید انجام بدی بزن تو گوگل میاره برات کگل انجام بده پیاده روی زیادش خوب نیست عزیزم

من به حدی تنبل شدم ک فقط دلم میخواد بخوابمو دراز بکشم و فیلم ببینم فعالیتمم در روز در حد ی شام درست کردنه و جمع و جور کردن بعضی اوقات هم ی خرید رفتنه با ماشینه
همه بهم میگن کم بخواب ولی من وقتی تو‌خونه کار ندارم چکار کنم؟ سه ماه دیگه ک بچه بیاد دیگه نمیتونم استراحت کنم پس الان تلافی میکنم😂

من صبح ها تا ۵ بعدظهر که سرکارم، میرم خونه یکم‌میخوالم‌و‌پامیشم‌شام درست میکنم‌و میخوریم‌جم‌میکنم شده ساعت ۱۰ شب، وقت نمیکنم اصلا، خیلی خستم همش
قبل از بارداری ورزش میکردم، الان نه پیاده روی دارم نه ورزش😕

من که زیاد راه نمی‌رم در حد کارای خونه بدون آشپزی

من بعضی روزا ی ربع میرم پیاده روی
بقیش در حد کارای خونس
و بعضی وقتا ورزش...