خانما مامانای شیرده چیا باید بخورن یا خوردن چه چیزایی رو رعایت کنن میشه بگین ؟؟

چیزای نفاخ نخور اصلا بچه دل درد میشه
کله پاچه
ماهیچه
ابگوشت بدون حبوبات
سیرابی
زیاد بخور شیرتو هم تقویت میکنه هم زیاد میکنه
سعی کن اگر چیزای نفاخ خوردی هواست نبود بلافاصله عرق نعنا بخور ک بچه اذیت نشه
اگر شیرت کمه قطره شیرافزا بگیر بخور

منکه همچی میخورم(چیزایی که کلا ضرر داره مثل فست فود و اینارو کم کم میخورم)
ولی باید ببینی چی به بچه نمیسازه.
در ضمن حبوبات نفاخ نیستن اون نفخی که میکنیم ناشی از سردی های داخل بدنه که خوردن حبوبات باعث خارج شدن این سردی ها میشه و باهمون آبی که نم میکنین باید پخته بشه وگرنه صرفا تفاله میخورین

سبزی خوردن بخوری برای بچه نفخ میاره حبوباتو باید یه روز خیس کنی بعد بپزی تا نفاخ نباشه... سیر شیرو تلخ میکنه ...کاهو شیرو زیاد میکنه... چایی زیاد بخوری شیرت مقوی نمیشه آبکی میشه...اگه کله پاچه یا قلم یا کره روغن زیاد بخوری بچه به اسهال میفته

عدس نخود لوبیا سبزیجات سیب زمینی

من لبنیات هم نمی‌خورم ب شیرم نمیسازع بچم استفراغ می‌کنه.

سیر و پیاز طعم شیر رو بد میکنه و بچه اذیت میشه اصلا نباید بخوری،دیگه هر چی خواستی بخور ببین بچت چی دوس داره
من خودم دوغ میخورم دخترم یوبس میشه