سلام .. ی چن تا حرکت واسه شروع درد زایمانی بگین

۱ پاسخ

اسکوات
چمباته
سجده
برعکس نشستن رو صندلی
پیاده روی دو ساعت
حرکت پروانه
دوش آب گرم
پله
قر کمر
رابطه بدون جلوگیری
من اینارو انجام میدم هر روز تعدادشو بیشتر میکنم
کمرو و زیر شکمم درد میگیره ولی منظم نیست
خرماروزی ۶ تا بخور
شربت خاکشیر

سوال های مرتبط