۲ پاسخ

شنیدم که میگن ورزش و پیاده روی خیلی تاثیر گذاره ، ۴ تا ۲۰ دقیقه در روز پیاده روی

من هرکاری بگه کرده بودم .دکتر طبسنتی چندتا ابزن داده بود میشستم توی تشت اب ... یه سری داردهای گیاهی دود میکردم به واژنم که باز بشم .تحریک نوک سینه و ...
اخرشم بچه ام ۴۱ هفته پر شده به دنیا اومد

ولی به نظرم هیچی به اندازه پیاده روی موثرنیس

سوال های مرتبط

مامان 🤱🏻نیلماه مامان 🤱🏻نیلماه ۷ ماهگی
بچه ها خیلیا سوال پرسیدن ماه درد با درد زایمانی از کجا بفهمیم
حب واقعنم استرس داره
اینا چند تا فرقشون هست که کمک میکنه خیالمون تا حدودی راحت بشه:



ماه درد با دردهاي زايماني چه تفاوتي دارد؟
1- ماه دردها در پايين شكم و ران‌ها احساس مي‌شوند اما انقباضات زايماني در ناحيه بالاي شكم و كمر حس مي‌شوند.
2- ماه دردها با تغيير وضعيت يا ريلاكس كردن بدن يا راه رفتن و ... كاهش مي‌يابند اما انقباضات زايماني به تدريج افزايش مي‌يابند و فاصله آنها كم مي‌شود و تغيير وضعيت يا راه رفتن و ... تغييري در اين انقباضات ايجاد نمي‌كند.
3- انقباضات زايماني شديدتر بوده و با فاصله كمتري اتفاق مي‌افتد.
4- فاصله ماه دردها نامنظم است و معمولاً يكي دو بار در ساعت اتفاق مي‌افتد اما انقباضات زايماني منظم تر و فاصله آنها كمتر است.


از ماه 7 بارداري انقباضاتي كه بسيار خفيف تر از انقباضات زايماني هستند و فاصله آنها نيز از انقباضات زايماني بيشتر است به صورت درد حس مي‌شود كه به آن ماه درد مي‌گويند.
ماه دردها مشابه انقباضات زايماني اما خفيف‎تر هستند. در واقع رحم با اين انقباضات خفيف، براي انقباضات شديدتر زايماني تمرين مي‌كند. شما نيز مي‌توانيد با اندازه گيري مدت اين انقباضات و فاصله آن‌ها، براي زمان زايمان تمرين كنيد.
لازم به ذكر است بعضي از خانم‌ها به علت ناآگاهي، به اين انقباضات رحمي، منقبض و جمع شدن جنين مي‌گويند.
مامان جوجه مامان جوجه روزهای ابتدایی تولد
مامان نیلا مامان نیلا ۳ ماهگی