خانوما کودی کمر درمان دارع بجز ورزش من ب شدت کمرم گوده یعنی دراز میکشم کمرم با زمین کلی فاصله داره و درد داره اکثرا ب پهلو می‌خوابم

منم گودی دارم و به شدت کمر درد میگیرم خصوصا صبحا که از خواب پا میشم یا اگ طاق باز بخوابم دیگه نمیتونم پاشم

زیباترین قوس دنیا دهنمونو سرویس کرده ها

فقط تمرین های اصلاحی داره عزیز

نه دیگ راهی نداره
منم همینم زیر تونل میشه🤣
همون‌ورزشا تاثیر داره

باید بغل دیوار وایسید ببینید دستتون رد میشه میشه یان اگ رد شد گودی داریذ
دکتر ارتوپد برید ب منم بگید

وای منم دارم و مدام کمردردم