مامانا کینوا چجوری درست کنم برا پسرم ؟

به یک فنجان آب، آرد کینوا را اضافه و خوب مخلوط کنید.

آن را در تابه بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید.

در حین پخت آن را هم بزنید تا گلوله ای نشود.

زمانی که فرنی به غلظت مناسب رسید، برای سرو آماده است.

می توانید فرنی کینوا برای کودکان را با میوه ها مخلوط کنید تا خوشمزه شود.

می توانید از این دانه گیاهی در انواع سالاد کینوا استفاده کنید.

با پختن دانه کینوا در شیر یا آب، می‌توانید آن را به عنوان غلات صبحانه مصرف کنید. همچنین می توانید میوه‌های تازه خرد شده، دارچین و یک قاشق غذاخوری آجیل را با آن مخلوط کنید.

روش دیگری که برای مصرف این دانه گیاهی دارید، این است که نصف تا یک فنجان کینوا پخته شده را به سالاد یا سوپ اضافه کنید تا مزه بهتری پیدا کند.

کینوا را مانند پاپ کورن درست کنید. برای این کار می توانید یک قابلمه را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. وقتی تابه خیلی داغ شد به اندازه مناسب کینوا اضافه کنید. درب را چند بار باز کنید تا بخار خارج شود. به تکان دادن تابه ادامه دهید تا زمانی که کینواها، بو داده شوند.

کی