مامان جونیا ساعت خواب و بیداری قشنگاتون چجوریه یه چندوقتیه دخترم شبا به زور ۱۱ونیم ۱۲میخوابه البته اینم بگم بعوازظهر تقریبا ۲ساعت گاهی ۳ساعت میخوابه دلم میخواد خواب بعدازظهرشو حذف کنم که شب زودتر بخوابه شما نظرتون چیه

پسر من ده صبح بیدار میشه ساعت یک یا دو یه خواب یک ساعته داره ساعت پنج عصر هم یه خواب یک ساعته شب هم ساعت ده ونیم یازده راحت میخوابه اذیت نمیکنه خواب بعد از ظهر رو حذف نکن اینطوری بد خواب میشه بیشتر اذیتت میکنه کلافه میشه سعی کن زود بخوابونی نهایت دیگه سه یا چهار بیدار بشه

خواب بعد از ظهر رو که نمیشه تو این سن حذف کرد
باید جوری تنظیم کنی که چرت بعد از ظهر قبل از ساعت ۴ باشه
و بعد از ساعت چهار دیگه نخوابه
تا شب نه و ده بخوابه دیگه