سلام دوستان،طبق آزمایش خونم آنزیم کبدیم بالاس،کسی تجربه داشته؟چه کارایی برای پایین اومدنش کردین؟تشکر

فسفود حذف شیرینی جات حذف. میوه هایی که قند بالا دارن حذف. سرخ کردنیها حذف. یه مدت کبابی آب پز بخور. روغنتم ارده کنجد یا زیتون مصرف کن. باید خیلییی مراعات کنی. پیادع روی حتما داشته باش.

پیاده روی کن،نمک،سرخ کردنی،قند صنعتی همه رو بزار کنار سعی کن از روغنای بی خطر استفاده کنی،astبالاست یا alt?

آنزیم کبدیت انقدر زود رفته بالا؟
خیلی مراقب خورد و خوراکت باش بزن گوگل هر چیزی ضرر داره نخور
بی تحرک هم نباش