سلام خانما برا پایین آوردن قند خونتون چه کارایی انجام میدین تو بارداری؟کسایی که قندخونشون بالاس

https://t.me/+s-NgXtCK1Os4NTNk
بچه ها لینک گروهه❤️
خانمهایی که در حال اقدام هستن یا باردار هستن یا درد دل دارن،اگه دوست داشتین تشریف بیارید تلگرام گروه تشکیل دادیم⚘️⚘️

@Shkufe2024
اینم آیدیمه

من ي جاهايي در ميرم🫢مثلا ٥شنبه خونه مامانم ي شيريني خوردم🫢ولي در كل شيريني كلا حذف مثلا بعد دو ماه من خوردم برنج ب شدت كم ميخورم پياده روي هم خيلي تاثير داره

سلام رژیم غذایی

سماق بریزی رو غذاهات خیلی تاثیر داره
برنج و شیرینی جات خیلی کم حتی میوه

رژیم غذایی رعایت شه خذف شیرینی مواد افرونی