مامانای هم هفته من شماها قرص اینا چی استفاده میکنید؟
من اهن و مولتی هرروز، امگا هفته ای دوبار و اینم که فکر کنم کلسیمه هرروز ، ولی الان تمومش کردم هرجام میرم دیگه نداره شهرمون، بنظرتون میتونم کلیسم مغمولی جاش استفادع کنم؟

ظهر ویتامین د ۳میخورم شبم اهن میخورم دوتا

ـــــــــــــ

من ک امگا نمیخورم ب جاش هر روز سر ساعت ۳تا خرما ۳تا گردو میخورم از انگا قوی تر هفته ای یکی ۲بارم ماهی این از امگا .بقیشم ک مولتی ویتامین و آهن کلسیم و ویتامین دی

کلسیم بگو واسه بارداری می‌خوام مارک دیگه داشتن بدن

این قرص که فکر کنم کلسیم هست