خوردن چه چیز هایی توی بارداری باعث افزایش وزن مادر میشه؟؟

تو بارداری و غیر بارداری فرقی نداره
همیشه کربوهیدرات و چربی هاست که باعث چاقی فرد میشه
که هیچ فایده ای هم برای جنین نداره و فقط مادرو چاق میکنه

نون سفید
زیاد برنج خوردن
چیزای چرب وشیرین خوردن باعث افزایش وزن مادر میشه
ولی خوردن کباب
آبگوشت
حلیم
مغزیجات
وچیزای سالم باعث افزایش وزن بچه میشه

حبوبات-بستنی-مغزیجات-تخم مرغ-سیب زمینی