خانوما من حموم بودم و اومدم بعد از موقعی که اومدم حس میکنم بچه اومده پایین شکمم
یعنی زیر شکمم سفت شده
قبلش بالای نافم بود
بنظرتون چکارکنم

میگن جاذبه زمین روشون تاثییر می گذاره

دراز بکش پاهات بزار لبه مبل یا روی میز با روسری یا شکم بند زیر شکمت ببند بزار بیاد بالا

منم اینطورم، دراز بکش به چپ، یکم پاهاتو به اندازه یک آجر ببر بالا بالشت بزار زیر پاهات.

یکم دراز بکش به چپ .پاهاتو یکم بالاتر بذار ببین بهتر میشی