حبوبات
گوشت و مرغ
آجیل
تخممرغ
لبنیا
پروتیین تو حبوبات تخم مرغ سینه مرغ شیر کم چرب اینا هست دیگه سرچ کن بین چیا سرشار از پروتیینن
تخم مرغ،گوشت ،مرغ
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.