خیلی نفسمممم تنگه رفقای هم هفته
الان سه چهار شبی هست خیلی اذیت میشم از نفس تنگی
حتی توی خواب هم نفس کم میارم میپرم از خواب🫠

در طول روز تنفس های عمیق انجام بده چندین بار
۳ ثانیه نفس عمیق بکش
۵ ثانیه نگه دار
و ۷ ثانیه بازدم داشته باش
این کارو چندین بار با آرامش انجام بده خیلی کمک می‌کنه بهت

اکسیژن خونتواندازه بگیر حتمامنم چندشب اینجوربودم رفتم دکترازاسترس بوددیگه به این فکرمیکنم که خداخودش داده خودشم برام حفظش میکنه خیلی ارامش میگیرم

هرچی به آخرای بارداری نزدیکتربشی اینجوریه. من تاصبح خروپف میکنم. نفس کم میارم. دماغم کیپ میشه

عزیزم منم اینجوری هستم طبیعیه بچه داره بزرگ میشه فشار میاد

منم عزیزم سخته🫠

من دیشب داشتم خفه میشدم قشنگ 😐
شوهرم میخاس زنگ بزنه اورژانس ک نفسم برگشت

فشارت رو چک کن عزیزم
اگر نرمال بود دوتا بالشت بزار زیر سرت که از بدنت بالا تر باشه

فقط زیر سرتو بلند کن من هرکاری کردم نشد این ج داد

من دیشب از نفس تنگی تا ۲ بیمارستان‌بود نمیدونم‌طبیعی یا ن😭

برو دکتر
زیاد وزن اضافه کردی؟

کاری نمیشه کرد بچه هی داره بزرگتر میشه به ریه فشار میاره دکتر هم بری همینو میگه فقط باید تحمل کرد تا زایمان

شاید به اکسیژن نیاز داری اگه خیلی سختته گاهی برو اورژانس نزدیکترین بیمارستان یه نیم ساعت یک ساعت اکسیژن بگیر بچه به ریه فشار وارد میکنه

حتما برو دکتر