۹ پاسخ

دختر منم همینه زود زودش۱۲ با دکتر که صحبت کردم گفتن باید از ۹ خونه رو تاریک کنید با گوشی و تلوزیون کار نکنید تا بچه مغزش آماده خواب بشه ی مدت بعد روتین زود میخوابه

اهن بدنش کم نیست؟

ازاین شربت میتونی بدی خوابش تنظیم بشه

تصویر

۳ بعدازظهر به بعد به هیچ عنوان نباید بخوابه حتی در حد چرت

نور رو کم کن ، تلویزیون و موبایل خاموش باشه ، کتاب بیار بزار ورق بزنه براش بخون چشمهاش خسته میشه ،حمام هم خیلی توی خواب بچه ها تاثیر داره
یه مدت این رویه رو بری ایشالله درست میشه منتها باید همه خانواده همراهی کنن

روزا نذار دیر وقت بخوابه شبا هم زودتر خاموشی بده همه بخوابین

از اول ساعت خوابش رو این ساعت تنظیم شده
نمیدونم چجوری باید تغییر بدی چون من از همون کوچکی ارشیدا رو ۹ الی ۹ ونیم خوابوندم هنوزم همونه

ده بخوابونش تا نق زد که بیدار بشه شیر بده دوباره بزار روپات عمیق میشه خوابش..نزار ازجاش پاشه

ت طول روز نزار بخوابه
از 8 شب تا 10‌ شبم حسااابی بازی کن باهاش
یا حمامو امتحان کن.

سوال های مرتبط