سلام مامانای عزیز
خدا قوت ویژه

من بعد زایمانم خیلی وزن اضافه کردم ، شکمم بزرگ شده و چاق شدم .
به نظرتون چی کار کنم
گهواره میگه مشاوره آنلاین بگیر ....به نظر شما چی کنم

منم همینطور؛من که خیلی شیرینی‌جات و اینا میخوردم که کم کردم چند روز

ممنونم از راهنمایی همگی عزیزانم

منمبعد زایمان خیلی وزنم بالا رفته. اصلا دست خودم نیست همش دوست دارم یه چیز بخورم. ولی یه چند روز خوراکمو رعایت کردم دیدم یک کیلو کم شد. بنظرم شما از نظر غذایی اول رعایت کن بعد کم کم شروع به ورزش کن

منم همینجوریم
هیجوره هم نمیتونم رژیم بگیرم همش گشنم میشه مث گاو میخورم😂👀
برو باشگاه اگه ارادشو داری رژیمم بگیر

منم همین طور
رژیم نتونستم بگیرم چون همش گشنه ام🤣
ورزش هم گفتن از ۶ ماهگی