خانما شما واسه تقویت بدن خودتون چه قرص های مصرف می کنید من قرص جوشان ویتامین سی شروع کردم با منیزم

ویتامین سی خوبه ولی جوشانش نخور یوقت تو کلیه رسوب میکنه معمولیش بگیر

آهن میخورم روزی یکی
ویتامین دی
ایمیونس

مولتی نمیخورم میترسم چاق شم

کلسیم زینک پلاس منیزیم و ویتامین سی جوشان

من کلسیم و گاهی جوشان

من کالمرزواهن واپتی وومن میخورم

مولتی ویتامین
کلسیم
زینک پلاس
جوشان سی
جوشان منیزیوم
امگا۳ هم گاهی میخورم