سلام مامانای عزیز..
بگین برای اینکه شیر مقوی و پرچرب داشته باشم باید چیکار کنم چی بخورم دوروزه زایمان کردم شیرم فقط ابکیه..

کنجد خوبه

آبگوشت بخور تازه اولشه به مرور زمان شیرت چرب میشه

هرکی باهم فرق داره من قارچ‌سووخاری میخورم سینم از شدت شیر سنگ میشه😐باید ی مدت بگذره ببینی چی بهت میاد

چند روز اول همونجوریه تحمل کن درست میشه
اینم‌بدون تو هر بار بخوای شیر بدی اول از سینه ات آبکی میاد تا تشنگی بچه رو رفع کنه بعد ۵،۱۰ دقیقه غلیظ و‌چربی دار میشه تا وزن بگیره
به خاطر همین میگن سینه تو‌کامل بذار بچه بخوره تا همه مواد رو باهم دریافت کنه ۲۰ دقیقه خالی شدن هر سینه زمان میبره راستی رو دادی مثلا۱۰ دقیقه خورد خوابش برد بیدار شد دوباره همون رو بده بذار خالی بشه چربی دارش رو بخوره جون بگیره بچه

آبگوشت بخور
کله پاچه
ماکارانی

تا یک ماه آغوز هست

گلم یه سینه رو مدام بده بهش والان شیرت آغوز هست و طبیعیه این سینت که قشنگ خالی شد بعدی بده

شیرت خوب میشه چند روز دیگ حساس نشو فقط چیزای بد بو نخور مخصوصا نفاخ