سلام خانوما من زایمانم طبیعیه میخوام زودتر دردام شروع بشه خسته شدم دیگ

پیاده روی و پله
رابطه بدون جلوگیری و اسکات زیر اب داغ و ماساژ سینه هرشب
خوردن شربت خاکشیر و گلاب.

عزیزم اول اینکه عجله نکن،به وقتش دنیا میاد،هرچی دیر تر دنیا میان بعدش مشکلات رفلاکس و کولیک و زردیشون کمتر میشه.پسز قبلی من ۳۷ هفته بود کولیک و زردی گرفت،دومی ۴۰ هفته دنیا اومد خداروشکر هیچ مشکلی نداشت و راحت تر بودم من.
ولی از الان اینکار ها و بکنی خوبه
پیاده روی زیاد
رابطه جنسی
شیاف گل مغربی
دمنوش تخم شوید
ورزش های مختلفی که تو اینترنت سرچ کنی میاره

سوال منم هست واقعا روزای آخر سخته 😩

رابطه بدون جلوگیری. ورزشا .پیاده روی.حمام طولانی اسکات زیر اب گرم

خانوما بخوام زودتر به پروسه زایمان نزدیک بشم باید چیکار کنم دردام شروع بشه