خانوما تو هفته من حرکت من چنتا باشه؟

والا دیروز بیمارستان بودم برای ان اس تی یه خانوم تو هفته شما بود بهش گفت هر روز ان اس تی بده و تو هر ساعت سه تا حرکت کنه کافیه

عزیزم باید با هفته های قبل خودت مقایسه کنی، برای هرکس متفاوته

نمیدونم😑😑برامن ک دیوونم کرده ۲ روزه درست حسابی تکون نمیخوره

بعد هروعده غذایی بنظرم سه چهار تا تکونو باید متوجه بشید

وقتایی که زمان حرکتش هست بشمار ۵تا بشه در یک ساعت تا ۱۰ تا بشه در دوساعت

من الان قبل نهار تکون خورده حالا که نهار خوردم خبری نیست کلا این اخریا عشقی حرکت میکنن

تو هفته منم بیزحمت بگید😂