یبوست گرفتم شیر داغ کردم بخورم ببینم تاثیر داره

انجیر بخور

میشه بیای درخواست دوستی دادم بهت پیام دادم

شیر خودش یبوست میاره گلم انجیر بخور کمپوتشو یا خشکشو تو آب داغ بزار هم ابشو هم خودشو بخور

بعد غذا دراز نکش تا ی ساعت حداقل با غذا اب و نوشابه و دوغ نخور غذاهایی ک باعث تشدید اسید معده میشه نخور

هندونه هم خوبه انجیر شب بزار تو اب بخیسه صبح بخور

بابا شیر که بدتره برا یبوست شربت ام وام بخور شبی دوقاشق دکتر بمن گفت صبح دو قاشق شبم دو قاشق

کاهو ، پرتقال ،گوجه ، پر زردآلو

آب ولرم ناشتا
نیم ساعت قبل غذا
و ۲ ساعت بعد غذا

و روغن زیتون هم اثرداره

انجیر بخور. الوچه بخور کره بخور.کره محلی توهمه غذاهات باشه

شکمتو درجهت عقربه ساعت ماساژ بده یک ربع هرروز یبوستت خوب میشه

انجیر تازه فقط 🫠

شیر پاستوریزه باید بخوری

مرباانجیر بخور یا آلو
کره بخور