سلام مامانا یبوست گرفتم خیلی اذیتم چی بخورم خوب شم

منکه از اول بارداری این شربتو خوردم شب با آب فراوان

انجیر خیس خورده

انجیر خشک رو خیس کن صبح ناشتا بخور....کیوی هم عاااالیه....پر زردآلو هم خوبه...یه سری شربت و ملین هم هست البته دکترت باید بنویسه

صبح از خواب بیدار میشی ی لیوان آب گرم بخور
آلو
انجیر
روغن زیتون
کره
مایعات زیاد
سبزیجات
میوه
اینا همه باعث میشن روده ها خوب کار کنن خوب شین

وای هییییچی مثه انگور نیس
ینی من تاا میخورم گلاب به روت اییینقد میرم دسشویی که خسته میشم دیگه
یه خوشه کامل بخور

میوه و سبزیجات و سالاد
زیتون

زرد آلو. و آلو. شب انجیر خیس صبح بخور

روغن زیتون

انجیر
آلو
روغن زیتون