از دیروز یهو شیرم خیلی کم شده چیکار کنم

سه وعده غذایی تو زود و به موقع بخور
آب و مایعات زیاد بخور
کنجد و روغن زیتون شایدم شیر رو چرب میکنه
شیر افزا بگیر از داروخونه
شیر دهی شبانه داشته باش

آب هویج
انگور یا آب انگور بخور
خرما
قطره ی شیر افزا
آبگوشت
حلیم

عزیزم من بادوم خوردم خیلییی خوب بود، هرشب ۱۵ تا بادوم بریز تو یه لیوان اب، فردا‌پوستشو بکن با همون ی لیوان اب بریز تو‌مخلوط کن ، شیر بادوم بشه بخور سر ۲-۳ روز برمیگردی ب روال قبل

رازیانه بخور عالیه

قطره شیر افزا بخور

سوپ جو با ابلیمو
نون پنیر و گردو و سبزی

شیرافزا بخور

قطره شیرافزا از داروخونه بگیر

چیزایی ک شیروزیادمیکنه بخور

قرص شیرافزا لاکتاول بخور