سلام خانم های عزیزمن دیروزرفتم پیش دکترتوآزمایش دیدوگفت قندخونم 98هست وبالاست چکارکنم وچی بخورم بیادپایین ممنون میشم کمکم کنید

برنج کم بخور عزیزم

وعده هاتو کوچیک کوچیک کن و به جز سه وعده اصلی دو یا سه میان وعده داشته باش چیزی که شکر توشه نخور مثل آبمیوه و نوشابه و دلستر.رعایت کن یه ماه بعد آزمایش بده

چون تو ماه های اول باید ۷۰تا ۹۰باشه به مرور می‌ره بالا پس از الان باید کنترل کنین به همین خاطر گفته بالاست .به همراه غذا سبزیجات یا سالاد بخور و بیشتر غذاهای پروتئینی مصرف کن

عزیزم منم ۹۸بود چیزهای شیرین کم بخور .ماکارونی .تون سنگک استفاده کن بیشتر لبنیات بخور یا اینکه خیار رنده کن داخل ماست باغذات بخور رعایت کن انشالله پایین میاد نرمالش تو بارداری ۹۲هستش

مال منم اوایل بالا بود چون نمی‌دونستم و میوه و برنج زیاد می‌خوردم دکتر قرص نمی‌ده الان باید با رژیم بیاری پایین یک ماه رژیم رعایت کن چیزایی که قند بالا داره نخور می‌دونم سخته مخصوصا اگه هوس چیزی داشته باشی.مثلا بستنی قندش بالاست موز همینطور به من گفتن بستنی نخورم.ماکارونی خیلی کربوهیدرات داره برنج همینطور .میوه خیلی زیاد نخور یه میان وعده صبح یه عصر .شیر من فقط یه لیوان عصر به همراه بادام میخورم .خرما فقط روزی به دونه یا به جاش با چای سه تا توت خشک مغزیجات بخور به اندازه ترجیحا خام چون خاصیت بیشتری داره .نون پروتئین یا جو بخور

قند نخور

کجا بالاست؟؟تا 99 که میگن خوبه طبیعی هست

خودش هیچ قرصی نداد؟